Diete e Alimentazione

semi anguria

Le proprietà benefiche dell’anguria

Tante sono le proprietà benefiche dell’anguria, il frutto per eccellenza dell’estate. Succoso e zuccherino, idrata e disseta ed è ottimo da consumare come spuntino tra un pasto e l’altro.

semi anguria

10 motivi uscire donna calabrese

Luteina, cos’è e a cosa serve

10 motivi uscire donna calabrese

Avete mai sentito parlare della luteina? Si tratta di una sostanza che da tempo viene associata alla salute del cervello. Per mantenerlo giovane e brillante, insomma, bisognerebbe consumarne in grandi quantità. La luteina è un carotenoide appartenente al gruppo delle xantofille, pigmenti naturali liposolubili che il nostro organismo non è in grado di produrre da solo e che, pertanto, devono essere introdotti con la dieta.

frutta

Frutta e verdura ad agosto, cosa consumare?

frutta

Consumare frutta e verdura di stagione è sempre una buona abitudine, tanto più in estate quando la scelta è davvero ampia. Ce ne è davvero per tutti i gusti, insomma, in quello che è il mese per eccellenza dell’estate.

Legumi al posto della carne e la vita si allunga

Sostituire una porzione di carne con una di legumi per allungare la vita. Non è uno scherzo bensì il risultato di una ricerca condotta dall’Università di Harvard. I ricercatori hanno fatto riferimento ai dati di due grandi studi sulla popolazione americana per monitorare la dieta di 74mila persone per 12 anni, tra il 1984 e il 1996, e il loro rischio di morte nei 12 successivi. Sostituendo una porzione di carne con una di legumi, le persone hanno visto abbassare di un bel po’ il tasso di mortalità.

Psoriasi, sì al pesce azzurro


Non c’è una alimentazione specifica per combattere la psoriasi, tuttavia alcuni cibi si rivelano più indicati per contrastare un disturbo che colpisce uomini e donne indistintamente.

I benefici della quinoa

La quinoa viene considerata un falso cereale: le sue caratteristiche, infatti, la rendono più simile a spinaci e a barbabietole. E un alimento che possiede numerose proprietà benefiche, scopriamo allora insieme quali sono.

Dieta vegetariana, benefici per i diabetici?

La dieta vegetariana può apportare benefici contro il diabete? E’ uno studio americano a sottolineare gli effetti positivi del seguire questo tipo di regime alimentare. Mangiare almeno sette porzioni al giorno tra frutta e verdura insomma sarebbe un buon modo per mantenersi in salute.

dimagrire

La ricetta della tisana sgonfiante per dimagrire in 3 settimane

dimagrire

Tre settimane sono sufficienti per dimagrire? Tante sono le donne che, quotidianamente, lottano contro i chili di troppo e allora perché non provare con questa tisana sgonfiante che promette risultati davvero ottimi? Quando si parla di diete e alimentazione va detto che bisogna sempre fare una certa attenzione: molte diete drastiche sono sconsigliate dai nutrizionisti così come i rimedi dell’ultimo minuto che faranno anche perdere quel paio di chili ma risultano essere troppo stressanti per l’organismo che viene improvvisamente privato di tutto.

+ Leggi tutto