Diete e Alimentazione

Un vero e proprio boom di frutta e verdura sulle tavole degli italiani che, molto di più rispetto al passato, farebbero attenzione all’alimentazione. E così ecco che la richiesta di frutta e verdura sta aumentando di tantissimo ed ad affermarlo è Fruit24, il progetto promosso da Apo Conerpo che offre informazioni nutrizionali e ricette a base di frutta e verdura molto salutari per l’organismo.

Cosa mangiare prima di un allenamento? Ci sono alcuni cibi che, per le loro proprietà, sono particolarmente indicati per essere consumati prima di affrontare una sessione di attività fisica. Ecco cosa mangiare e cosa no prima di fare sport, per un allenamento perfetto!

Avrete sicuramente sentito parlare della dieta a zona, a cui molte persone si affidano per perdere peso e dimagrire. Il segreto di questo regime alimentare? Rispettare le percentuali: 40% di carboidrati, che sono dati quasi interamente da verdura e frutta, 30% di grassi e 30 di proteine, come dichiara il suo inventore Barry Sears.

L’estate si avvicina e l’ossessione della linea si fa sempre più marcata. E così ecco che c’è già chi si sta informando sulle ultime diete utili per perdere peso velocemente e tornare in forma per la prova costume. E dagli Stati Uniti arriva la dieta militare che promette di far dimagrire in tre giorni. Ovviamente tanti sono i pareri scettici su un regime alimentare piuttosto contestabile e sui risultati promessi che non sembrano poter poi essere garantiti  e, soprattutto, non garantiscono l’equilibrio dell’organismo che è sempre fondamentale quando si decide di mettersi a dieta.