Diete e Alimentazione

Molto spesso si associa al cioccolato alla lista di alimenti banditi dalla tavola. Il cioccolato fa ingrassare, è questo il luogo più comune del mondo, e certo non possiamo dire il contrario! Ma è vero anche che, se consumato con una certa moderazione, questo alimento così ghiotto regala anche delle proprietà benefiche incredibili, di quelle che nessuno si aspetterebbe. E allora andiamo a scoprirle, per avvicinarci al cioccolato un po’ meno timorose.

In Oriente i semi dell’anguria si mangiano eccome, perché sono ricchi di proprietà benefiche. Lo sapevate? Probabilmente no se fate parte della maggioranza di persone che tutte le volte che si gustano una fetta di cocomero fanno a gara a scansare i semi. Ma perché i semi dell’anguria fanno bene? Intanto aiutano a combattere la stipsi e sono dunque indicati per tutte coloro che soffrono di irregolarità intestinale.

Il peperoncino è ottimo da usare in cucina e molte sono le sue proprietà benefiche: ovviamente occorre non esagerare perché questa spezia, che prende origine da una pianta appartenente alla famiglia delle Solanaceae tipica dell’America Centrale, può portarsi dietro anche qualche controindicazione. E allora andiamo a vedere quali sono benefici e controindicazioni del peperoncino.

I sali minerali sono elementi importantissimi per il nostro organismo e specialmente in estate sarebbe buona abitudine consumare tutti quegli alimenti che li contengono in grandi quantità per mantenere i livelli corretti di idratazione del corpo e combattere anche i problemi di pressione (problemi che, con il caldo, generalmente tendono ad aumentare soprattutto in chi soffre di ipotensione ovvero di pressione bassa). Quali sono i 10 alimenti più ricchi di sali minerali da consumare in estate? Ecco una lista dettagliata da prendere in considerazione.