Diete e Alimentazione

Siete sicure di non compiere errori quando vi mettete a tavola? L’estate porta con sé anche esigenze particolari, soprattutto in ambito alimentare: ecco perché diventa importante cercare di non commettere troppi sbagli durante la stagione calda. L’afa infatti debilita l’organismo e mangiare nel modo corretto è ancora più importante che rispetto al resto dell’anno. E allora ecco 5 errori da evitare a tavola in estate.

Una corretta alimentazione in estate è fondamentale per mantenersi belle e in forma. Sapete quali sono le regole base per mangiare bene e scegliere gli alimenti migliori da consumare, adesso che il caldo è esploso e che l’organismo inevitabilmente accusa? Vediamo quali sono le 10 regole d’oro per una alimentazione corretta da seguire scrupolosamente nei mesi estivi.

Le spezie in cucina fanno comodo: sono economiche e regalano quel tocco particolare ad ogni piatto che prepariamo. Ma molte delle spezie che portiamo in tavola hanno anche spiccate proprietà antitumorali: significa cioè che in loro possiamo riscontrare elementi che combattono e prevengono l’arrivo di cellule malate, quelle che poi determinano il cancro.

Esiste una dieta per vivere a lungo, lo sapevate? A metterla a punto è lo scienziato italiano, Valter Longo, che da tempo lavora alla University of Southern California e l’Istituto Firc di oncologia molecolare di Milano. Si tratta di un regime alimentare studiato ad hoc per tenere alla larga le malattie e assicurarsi una esistenza lunga e in salute. Il sogno di tutti, insomma. Ma in cosa consiste la dieta per vivere a lungo? E soprattutto quali sono i vantaggi e quali, invece, le controindicazioni?

In estate siamo solite consumare alcuni cibi con una maggiore frequenza, noncuranti del pericolo che alcuni nascondono. Sì, perché ci sono alcuni alimenti potenzialmente tossici e che quindi occorre consumare con una certa attenzione. Lo sapevate? Per coloro che erano all’oscuro di questa cosa, ecco un elenco dei 10 cibi tossici che mangiamo d’estate e per i quali quindi dobbiamo fare una certa attenzione.