Diete e Alimentazione

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Due mele al giorno per abbassare il colesterolo!

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Una mela al giorno toglie il medico di torno: quante volte avete sentito questo proverbio? Ma a quanto pare non c’è niente di più vero perché le proprietà benefiche di questi frutti sarebbero davvero tantissime. Due mele al giorno, per esempio, aiuterebbero ad abbassare il colesterolo.

dieta GIFT

Dieta GIFT, per dimagrire continuando a mangiare

dieta GIFT

In mezzo a un elenco lunghissimo di diete che richiedono sacrifici a tavola per dimagrire, ecco che spunta la GIFT, regime alimentare messo a punto dai dottori Luca e Attilio Speciani e che si pone come obiettivo il dimagrimento continuando a mangiare. Non si riduce la quantità di quello che si mangia, semplicemente si distribuisce l’apporto di calorie correttamente nel corso della giornata. Una visione innovativa che potrebbe tornarci comoda!

donna che ride

Dieta che allunga la vita, rimanere giovani in 4 mosse

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Cinque giorni di libertà e due di semi-digiuno: ecco la dieta che allunga la vita e che parrebbe dunque essere la soluzione migliore per assicurarsi salute e benessere a lungo termine. Questa particolare dieta, che punta sulla importanza di assumere cibi giusti negli orari più indicati, sarebbe facile da seguire e consentirebbe di rimanere in perfetta linea senza particolari sacrifici. 4 mosse sono utili e determinanti per assicurarsi l’elisir di lunga vita: vediamo quali sono!

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I 10 alimenti che non vanno conservati in frigorifero

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Siete molto attente all’alimentazione? Brave, perché sappiamo tutte che mangiare bene e sano aiuta a mantenersi in forma senza grandi sacrifici. Ma è importante sapere come conservare nel modo corretto gli alimenti che andremo poi a mangiare. Sapete quali sono quelli che non vanno assolutamente conservati in frigorifero? Se non lo sapete vi aiutiamo noi!

Frutta e verdura, in pochi sanno perché fa bene: il grido di allarme di Agroter

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In pochi sanno perché frutta e verdura facciano realmente bene: a lanciare il grido di allarme è il nuovo focus del Monitor Ortofrutta di Agroter per l’area Salute&Benessere che punta il dito contro internet, sempre più utilizzato anche per scoprire eventuali proprietà benefiche degli alimenti. Con il risultato che in pochi si rivolgono a medici esperti per capire quali effettivamente siano i poteri di frutta e verdura.

10 verdure che è meglio consumare crude

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Le verdure non dovrebbero mai mancare in una alimentazione corretta e mirata a mentenere il corpo in perfetta salute. Ma il dilemma, da che mondo è mondo, è sempre il solito: meglio le verdure crude o cotte? In molti casi è la stessa cosa perché le sostanze nutritive che contengono i vari ortaggi non si perdono con la cottura. Ma non sempre funziona così e ci sono altri casi in cui è consigliabile mangiare la verdura cruda per non perdere le proprietà nutritive di cui è ricca. Vediamo quali sono 10 verdure che è meglio consumare crude per fare il pieno di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive ideali per mantenerci in forma!

5 bevande che fanno dimagrire

tè verde

Dimagrire con tisane, tè, infusi e bevande varie: quali sono le 5 più efficaci? A volte per buttare già qualche chilo anche fare attenzione a quello che si beve è fondamentale. Sappiamo che in regime di dieta le bevande zuccherate e gassate sono assolutamente da bandire; ce ne sono però alcune che sono particolarmente indicate per perdere peso e restare in perfetta forma. Vediamo quali sono.

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