Diete e Alimentazione

Bambini e alimentazione, 3 consigli utili da mettere in pratica

Quando si parla di bambini e alimentazione sono tanti i dubbi che fanno capolino: cosa portare in tavola ogni giorno e cosa evitare per garantire loro un adeguato apporto calorico? Una dieta bilanciata è quello che serve per fare crescere bimbi sani, alcuni consigli possono rivelarsi parecchio utili per centrare questo obiettivo.

Finocchio per dimagrire?

Il finocchio può rivelarsi utile per dimagrire? Certamente non ci si devono aspettare miracoli ma sicuramente questo ortaggio può essere efficace per facilitare il drenaggio dei liquidi, depurare e di conseguenza aiutare l’organismo a perdere qualche chilo.

Mangiare pasta a cena contro l’insonnia?

Mangiare pasta a cena contro l’insonnia? Ad affermarlo è un recente studio pubblicato sulla rivista scientifica The Lancet Public Health che ha sottolinato gli effetti benefici dei carboidrati mangiati alla sera sulla qualità del riposo notturno.

Fino ad oggi siamo cresciuti con l’idea che mangiare pasta va bene ma mai alla sera perché fa ingrassare. Questo studio non solo afferma che la pasta fa bene contro l’insonnia ma allo stesso tempo sostiene che i carboidrati, se mangiati in piccole quantità, anche alla sera non siano nemici della linea.

Si stima che in Italia 99% della popolazione mangi pasta ma ben il 65% la consuma solamente a pranzo per non incappare in problemi di linea. Dopo i risultati dello studio sopra citato, invece, si potrebbe cominciare a inserire questo alimento anche a cena, certi di non prendere peso e con qualche possibilità in più di riposare bene.

D’altronde di questi tempi l’insonnia è un problema comune a molte persone che, a causa spesso di eccessivo stress e troppe preoccupazioni, non riescono a riposare bene alzandosi al mattino già affaticati. E se si riuscisse a migliorare la qualità del sonno consumando pasta alla sera? Provare non costa nulla!

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Cibi che fanno bene alla pelle

Ci sono alcuni cibi che fanno bene alla pelle, per le proprietà specifiche che possiedono. Se volete dunque contrastare i primi segnali del tempo che passa, prestate particolare cura all’alimentazione che può davvero fare la differenza.

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Dieta senza lieviti, cosa mangiare?

Cosa mangiare quando si decide di seguire una dieta senza lieviti? Ci sono alcuni alimenti che, per le loro caratteristiche principali, si rivelano più adatti di altri per contrastare il fastidioso disturbo del gonfiore addominale il quale, molto spesso, è proprio associato al consumo di lieviti.

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Calcio e il fosforo, in quali alimenti si trovano?

In quali alimenti si trovano il calcio e il fosforo? Si tratta di due elementi importanti per mantenere un buono stato di salute e necessari specialmente in gravidanza. Si possono trovare in molti alimenti ma alcuni sono molto più ricchi di altri ed ecco perché andrebbero dunque consumati con più frequenza.

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