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Fitness e dimagrimento, le 5 regole d’oro per perdere massa grassa

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L’estate è cominciata e dunque è ormai tardissimo per ricorrere agli escamotage dell’ultima ora per perdere peso e farsi trovare pronte alla prova costume di luglio. Ma se il fitness vi piace, e l’idea di dimagrire aleggia sempre nella vostra testa, ecco le 5 regole d’oro per perdere massa grassa senza troppo faticare.

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Fitbit, nuovi design e funzionalità per un allenamento perfetto

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Per un allenamento perfetto Fitbit è quello che ci vuole: nuovi design e funzionalità introdotte dalla nota azienda californiana Blaze, ormai una consolidata realtà quando si parla di fitness. E così ecco che allenarsi diventa ancora più facile e entusiasmante grazie a una serie di migliorie messe in pratica.

Personal trainer, i vantaggi di averne uno

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Quanto può essere vantaggioso allenarsi con un personal trainer? Molte persone sottovalutano l’importanza di una figura professionale che invece può davvero dare un grosso aiuto per confezionare una perfetta seduta di allenamento. Ecco allora tutti i vantaggi di avere un personal trainer per ambire a un fisico modellato e tonico, nonostante il tempo che passa!

falsi miti fitness

Fitness, 5 falsi miti

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Quando si parla di fitness sono tantissimi i discorsi che si sprecano: tanti però non corrispondo proprio alla realtà delle cose ed ecco perché il consiglio è rccogliere quante più informazioni possibili sulla materia. Andiamo alla scoperta dei 5 falsi miti sul fitness.

effetti benefici acquagym

Acquagym, per rassodare i muscoli e dimagrire

effetti benefici acquagym

Per rassodare i muscoli e dimagrire avete di fronte tantissime opzioni, una di queste è l’acquagym, un tipo di ginnastica in acqua molto efficace per presentarsi in perfetta forma alla prova costume 2016. Soprattutto adesso che l’inverno sta finalmente volgendo al termine, e che si va dunque verso temperature più gradevoli, l’idea di recarsi in una qualsiasi piscina per un’ora di allenamento diventa una reale possibilità da sfruttare.

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Le 5 migliori applicazioni per dimagrire dopo le Feste

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Dimagrire dopo le Feste grazie alle applicazioni da sfruttare sullo smartphone: si tratta di programmi mirati alla perdita del peso che tanto andranno di moda da dopo Befana in poi, quanto saranno in molte a rendersi conto di avere accumulato qualche chiletto tra Natale e Capodanno. Quali sono le migliori applicazioni per perdere peso dopo le Feste? Ne consigliamo alcune, fermo restando che la lista potrebbe essere molto più lunga.

esercizi dimagrire sui fianchi

3 esercizi efficaci per dimagrire sui fianchi

esercizi dimagrire sui fianchi

I fianchi larghi sono lo spauracchio di ogni donna che ha a che fare con qualche chiletto in più che si va solitamente ad accumulare sempre in quella zona, considerata critica per eccellenza. Ecco allora 3 esercizi efficaci per dimagrire sui fianchi senza faticare troppo. Come sempre in questi casi a fare la differenza sarà la costanza. Gli esercizi insomma vanno fatti almeno tre volte a settimana per avere buoni risultati; optare per una volta ogni tanto non servirà proprio a un bel niente!

importanza lettura

3 esercizi per mantenere giovane il cervello

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Gli esercizi non sono solamente fisici ma anche mentali: e quest’ultimi sono utili tanto quanto gli altri per mantenere giovane il cervello. Per cui non sottovalutate l’importanza di allenare questo organo con alcuni semplici esercizi da fare con frequenza per essere sempre brillanti nonostante il passare dell’età. Ecco 3 esercizi per mantenere giovane il cervello e ottenere buoni risultati.

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