Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

Addormentarsi subito, i 4 trucchi per fregare l’insonnia

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L’insonnia colpisce moltissime di noi e i motivi spesso non sono facilmente comprensibili: il cambio di stagione, lo stress e le preoccupazioni, però, giocano sicuramente un ruolo fondamentale nel non farci riposare bene. Ma esistono dei trucchi per addormentarsi subito alla sera, quando andiamo a letto? Certo che sì: vediamoli dopo il salto.

Bruciare una caloria per ogni kg di peso ad ogni km di corsa

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Se il vostro obiettivo è quello di dimagrire velocemente, anche perché vi manca ormai pochissimo e poi dovrete anche voi andare al mare e farvi vedere in costume, ecco che la corsa rappresenta l’alternativa più valida per perdere peso velocemente.

Candida, come combatterla in 4 mosse

Candida

Le donne che soffrono di candida sono tantissime e non sempre una alimentazione adeguata e mirata ad evitare tutti quei cibi che aumentano l’infiammazione è sufficiente: spesso la candida si presenta lo stesso in quelle forme che vengono definite dagli specialisti recidive. Ma esiste un modo per combatterla con successo? Sì, a patto che si usino accortezza e costanza.

Combattere la cellulite con la tisana al basilico

tisana basilico

La cellulite è il nemico numero uno delle donne e non basta essere magroline e senza chili superflui per poter dire di non averne: questo inestetismo cutaneo colpisce infatti anche coloro che sono in perfetto peso forma. Come combatterla? La tisana al basilico rappresenta un valido aiuto.

Gazpacho, ricetta light per dissetarsi

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Il gazpacho è una ricetta di origine spagnola a base di verdura che è ottima per l’estate perché disseta e è davvero poco calorica. Se il vostro obiettivo è quello di restare in linea e non ingrassare nemmeno mezzo etto, adesso che è arrivata l’estate e la tanto temuta prova costume incombe, il gazpacho può rivelarsi la soluzione vincente.

Sindrome premestruale, i 5 sintomi più ricorrenti

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La sindrome premestruale è un disturbo ampiamente diffuso tra le donne in età fertile e che, generalmente, colpisce nel periodo che segue la fase ovulatoria e precede l’arrivo del ciclo. Tanti sono i sintomi, alcuni più frequenti rispetto agli altri. Vediamo quali, dopo il salto.

Palpebra che trema, cosa fare?

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La palpebra che trema è un disturbo molto comune che molto spesso colpisce nei momenti di maggiore stress fisico e psicologico. I motivi che causano questo disturbo, però, possono essere di varia natura e non sempre è bene sottovalutarli.

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