Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

La dieta del buonumore, per perdere peso senza rinunciare al sorriso

dieta del buonumore

Molto spesso le diete vanno di pari passo con un umore pessimo che di solito accompagna le donne di giorno in giorno: questo perché il solo fatto di non poter mangiare quello che vi va non influisce in modo positivo sulle vostre giornate e vi fa già alzare con la luna storta. Ma come fare per rimanere in linea senza rinunciare al sorriso? Basta affidarsi alla dieta del buonumore, perfetta per perdere qualche chilo di troppo senza troppi drammi.

Come scegliere la palestra più giusta per ogni esigenza

palestra

Molto spesso, dietro alla scelta della palestra, dovrebbe esserci una riflessione molto accurata. Sì, perché a seconda di quelle che sono le esigenze di ogni donna bisognerebbe ripiegare su una struttura sportiva piuttosto che su un’altra. Le palestre sono di vario tipo e non tutte rispondono alle stesse esigenze. Quando decidiamo dunque di sottoscrivere un abbonamento in palestra bisognerebbe porsi la fatidica domanda: qual è il nostro obiettivo principale?

dieta depurativa

Dieta Dush per combattere ipertensione e colesterolo

dieta depurativa

La Dieta Dush è molto famosa negli Stati Uniti, molto meno in Italia dove si sta facendo largo solo nell’ultimo anno: l’obiettivo di questa dieta non è tanto quello di ridurre il peso ma di combattere l’ipertensione e il colesterolo.

I 5 cibi da evitare per combattere la cellulite

cellulite

La cellulite colpisce gran parte delle donne e poco importa che siano magre oppure con qualche chilo in più: questo inestetismo estetico non è strettamente collegato al peso e molto spesso colpisce anche quelle donne che hanno un peso forma perfetto ma che pure devono combattere con il fastidioso effetto della pelle a buccia d’arancia. La cellulite si combatte con l’esercizio fisico ma anche e soprattutto con l’alimentazione. Dopo avere visto quali sono i 5 cibi anti-cellulite più efficaci, concentriamoci adesso su quegli alimenti che invece è meglio non consumare perché altro non fanno che peggiorare il quadro.

dimagrire

Dimagrire in 10 modi alternativi

dimagrire

Se dieta e palestra con voi non funzionano e di dimagrire proprio non c’è verso, ecco che potete optare per 10 modi alternativi per perdere peso e arrivare in perfetta forma alla prova costume. Si tratta di modi tutti scientificamente provati che contribuiscono ad alleviare il senso di fame e, di conseguenza, mangiare meno. Vediamo dunque quali sono i 10 modi alternativi per dimagrire senza fare troppa fatica.

Esami di maturità, i trucchi per superare lo stress

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Gli esami di maturità si avvicinano e per molte studentesse questi sono giorni intensissimi dal punto di vista emotivo: ansia e stress crescono vertiginosamente, la notte le preoccupazioni tolgono spazio al riposo e tutto diventa più difficile quando, durante il giorno, si cerca di mettersi sui libri per il ripasso generale in vista dell’orale di luglio. Ma come superare lo stress generato dagli esami di maturità e vivere un giugno sereno, nonostante la normale preoccupazione per scritti e orali?

Candida, i 5 alimenti assolutamente da evitare

Candida

La candida è una infezione causata da un fungo (un lievito, per essere più precise) che abita in condizioni normali sulle mucose genitali e nel cavo orale. In determinate situazioni, la candida può crescere in modo molto rapido provocando dei sintomi molto fastidiosi che vanno dal prurito a vere e proprie perdite vaginali. I rimedi naturali contro la candida sono molti ma un ruolo altrettanto fondamentale per combattere questa infezione è svolto dall’alimentazione. Ci sono dei cibi assolutamente da evitare quando si parla di candida perché, per la loro composizione, altro non fanno che incrementare i livelli di questo fungo nel corpo, aumentando di conseguenza i fastidi a lui legati. Dopo il salto, vediamo quali sono.

Sfogo cutaneo, ecco tutte le possibili cause

sfogo cutaneo

In estate, a maggior ragione rispetto all’inverno, molte di noi hanno a che fare con bollicine rosse e fastidiose che danno prurito e che spesso sono causate dall’eccesiva sudorazione: si tratta di sfogo cutaneo e nella maggior parte dei casi passa tutto nell’arco di pochi giorni. Ma, a parte il caldo, quali possono essere le cause che provocano lo sfogo cutaneo?

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