Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

Mancanza di ferro, quali sono i 5 sintomi più frequenti

insonnia

 

La mancanza di ferro nel sangue comporta sintomi ben precisi, soprattutto nelle donne in età fertile che, insieme agli sportivi e a coloro che sono affetti da disturbi intestinali, sono quelle più sottoposte al rischio di incappare in questo problema. Molto spesso basta optare per una alimentazione ricca di ferro per risolvere la questione, altre volte è meglio ricorrere ad integratori per aumentare i livelli di questo minerale nel sangue. Ma quali sono i 5 sintomi più frequenti che in una donna devono fare pensare alla mancanza di ferro?

Ginnastica facciale, tutti gli esercizi più efficaci per un viso giovane

labbra

La maggior parte delle donne è attenta alla cura del corpo e per questo motivo va con regolarità in palestra per avere gambe sode, ventre piatto e muscoletti in evidenza; sono poche però quelle che pensano che anche i muscoli del viso abbiano bisogno di cure e attenzioni. La ginnastica facciale è importante tanto quanto la ginnastica che dedichiamo solitamente al corpo e ha la capacità di assicurare un viso a lungo giovane.

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Attrazione fisica, la donna sa nasconderla molto più dell’uomo

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L’attrazione fisica si può nascondere? Secondo un recente studio portato avanti da alcuni ricercatori della Università degli Indiana, negli Stati Uniti, le donne sarebbero molto più brave degli uomini a nascondere il loro interesse verso qualcuno. Questione di auto-controllo, almeno secondo quanto emerge dalla ricerca menzionata e condotta su un campione di coppie eterossessuali studiate da ben 54 osservatori esperti della materia.

Centrifugati dimagranti, le 3 ricette più efficaci per perdere peso

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Avete mai pensato di ricorrere ai centrifugati dimagranti per perdere peso in modo corretto e poter affrontare nel migliore dei modi la prova costume 2014? Specialmente adesso che si va verso l’estate, e che frutta e verdura abbondano per qualità e quantità, ecco che ci possiamo sbizzarrire nella preparazione di centrifugati dimagranti di ogni tipo, ideali da consumare in qualsiasi momento della giornata per ricaricare le pile e ritrovare energia. Dopo il salto, vediamo i 3 più efficaci.

Acqua calda al mattino a digiuno, ecco perché fa bene

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Bere un bel bicchiere di acqua calda al mattino, preferibilmente a digiuno, è un ottima abitudine per mantenere l’organismo in perfetta forma. L’acqua non deve essere bollente, basta tiepida, magari con l’aggiunta di una fettina di limone e la puntina di un cucchiaino di miele per rendere il tutto un po’ meno agro. Vediamo perché fa bene bere acqua calda al mattino.

Candida, quali sono i sintomi che devono fare scattare l’allarme

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La candida è una infezione di origine batterica che spesso e volentieri colpisce le donne e si presenta anche in recidiva: i sintomi della candida sono ben riconoscibili e quando si è in presenza di uno o più di uno di questi, è necessario correre subito ai ripari per cercare di curare prima possibile l’infezione e evitare, dunque, che di espanda rapidamente (con evidente difficoltà, successivamente, a debellarla).

I 3 errori più comuni che le donne commettono in palestra

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La palestra è da sempre grande alleata di tutte quelle donne che cercano di mantenersi in forma grazie ad un po’ di movimento. Ma non sempre la palestra viene fatta nel modo corretto e, per la bramosia di raggiungere prima possibile i risultati sperati che molto spesso consistono nel buttare già quei chiletti di troppo, le donne commettono alcuni errori grossolani. Quali?

Ginnastica facciale per avere labbra piene e giovani

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La ginnastica facciale porta via pochi minuti al giorno eppure è fondamentale per assicurarsi un viso giovane e disteso nonostante il passare del tempo. Per avere labbra piene e giovani, per esempio, bastano pochi esercizi da fare per qualche minuto tutti i giorni: dopo un mesetto si noteranno già i primi risultati.

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