Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.
Al mattino vi capita mai di sentirvi particolarmente irritabili e di non avere voglia di proferire parola? Non sentitevi in colpa! Uno studio americano dimostra che le donne sono più irritabili quando appena sveglie perché, rispetto agli uomini, hanno bisogno di un numero maggiore di ore di sonno e, quando non riescono a soddisfare le loro esigenze, accusano fisicamente e psicologicamente.
Vi capita mai di passare periodi piuttosto lunghi nei quali soffrite di nausea? Le cause possono essere molto diverse tra loro ma per tutte c’è un minimo comune denominatore, quel senso di pesantezza alla stomaco che proprio non dà tregua giorno e notte. Ci sono alcuni cibi che combattono il senso di nausea in modo piuttosto efficace. Dopo il salto, vediamo quali sono.
1. Menta
La menta aiuta la digestione e, di conseguenza, è ottima per combattere il fastidioso senso di nausea. Fate bollire qualche fogliolina di menta in acqua e bevete a ridosso dei pasti, avrete meno difficoltà a digerire quello che avete mangiato.
2. Zenzero
Anche la radice di zenzero è uno dei rimedi più efficaci per combattere questo fastidio. Lasciate in infusione per dieci minuti la radice in abbondante acqua e poi bevete l’infuso caldo.
3. Germe di grano
Anche questo sembra essere un ottimo rimedio soprattutto per combattere la nausea che può derivare da virus intestinali. Prendete un bicchiere di latte e aggiungete due cucchiaini di germe di grano. Potete berne quanto ne volete senza alcun problema. Le germe di grano sono un potete anti-nausea.
4. L’acqua di cottura del riso
E’ un rimedio naturale molto antico che però funziona. L’acqua di cottura del riso è ricca di amido e ha effetto immediato sulla nausea.
5. Aceto di mele
Va diluito in acqua naturale (1 cucchiaio in un bicchiere di acqua) e va bevuto preferibilmente alla sera. Se lo gradite potete aggiungere un cucchiaino di miele per render eil sapore più gradevole.
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L’orologio biologico è l’incubo di ogni donna che ha superato da un po’ i trent’anni e ancora non vede all’orizzonte la possibilità di mettere al mondo un figlio. Ci sono dei segnali inequivocabili che fanno capire che l’orologio biologico è scattato e che urge dunque correre ai ripari: vediamo quali sono, tra i tanti, i 5 più evidenti.
La ginnastica facciale è fondamentale per mantenere il viso giovane nonostante il passare del tempo: solitamente siamo abituate a curare il corpo senza pensare a eseguire esercizi appositi anche per il viso. E invece dobbiamo cominciare a farlo anche perché, mai come nel caso dei muscoli del viso, è bene rifarsi per tempo. Occupiamoci della ginnastica facciale per il collo che consta in facili e veloci esercizi per mantenere il collo tonico evitando doppio mento e antiestetiche rughe.
Sappiamo che lo stress si porta dietro una serie di conseguenze poco gradevoli e che molto spesso le situazioni più stressanti avvengono in ufficio, in quel posto dove – se ci va bene – siamo costrette a passare gran parte della giornata. E allora cosa fare per sopravvivere anche quando i colleghi non sono proprio simpaticissimi e le giornate lavorative sembrano non finire mai?
L’estate si sta avvicinando e la cosa importante, per farsi trovare pronte all’appuntamento con il sole, è preparare il nostro corpo nel migliore dei modi attraverso un’alimentazione studiata ad hoc. Vediamo quali sono allora i 5 cibi alleati dell’abbronzatura.
La candida è una infiammazione di origine batterica che, quando colpisce, provoca dolore e fastidio nelle parti intime. Le cure per la candida possono essere diverse e generalmente la cosa fondamentale da fare quando di avvertono i primi sintomi della candida è quella di farsi subito vedere da uno specialista perché questa fastidiosa infiammazione prima si cura e meglio è.
Se il vostro obiettivo è quello di dimagrire, per farvi trovare prontissime alla prova costume, è consigliabile optare per un corso in palestra che possa farvi bruciare tante calorie. Di corsi di fitness ce ne sono tantissimi e, tra tutti, lo spinning è sicuramente uno di quelli che fa bruciare più calorie consentendo allo stesso tempo la tonificazione dei muscoli (aspetto, questo, sempre fondamentale).
