Psicologia

mal di testa

Addio stress, i suoni della natura sono più efficaci di Mozart

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Addio stress grazie ai suoni della Natura che secondo una recente ricerca condotta in Florida sarebbero molto più rilassanti di una melodia di Mozart. Gli effetti benefici di un contatto con il verde sono riconosciuti ormai da tempo ma lo studio condotto su una quarantina di volontari ha messo in evidenza, se mai ce ne fosse stato bisogno, che riconciliarsi con il mondo circostante sia davvero un toccasana per combattere ansia e tensioni accumulate.

6 buoni motivi per festeggiare Capodanno a casa

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Solitamente, in vista del 31 dicembre, molte di noi vanno nel pallone: come festeggiare Capodanno? Quale locale scegliere per brindare all’arrivo del 2016? Come vestirsi? Noi vogliamo andare contro tendenza, individuando 6 buoni motivi per festeggiare l’ultimo dell’anno a casa… ovviamente senza rinunciare al divertimento.

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Regali di Natale, 5 modi per farli senza stress

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I regali di Natale sono sempre fonte di preoccupazione per coloro che non hanno troppa iniziativa e soprattutto si ritrovano con liste lunghissime di persone a cui pensare in vista del 25. Regali di Natale senza stress, è possibile? Sì, ma a patto che si seguano alcuni piccoli consigli utili per non perdere la retta via.

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Dimenticare l’ex in 10 mosse

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Siete state lasciate e non riuscite a vedere la luce perché non fate altro che pensare al vostro ex? Benvenute nel club di quelle che avevano fantasticato sulla loro storia e hanno preso un treno in faccia quando sono state mollate a sorpresa. Insomma chi non ha mai sofferto per amore nella vita? Almeno una volta ci siamo cascate tutte. Ma dimenticare l’ex è possibile: ecco come.

5 frasi da non dire alle persone ansiose

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Siete persone ansiose? Allora saprete bene quali sono le frasi da non dire mai agli altri perché hanno come effetto immediato quello di fare aumentare l’ansia in tempi rapidissimi. Può capitare, quando si cerca di dare consigli a persone poco serene e tranquille, di pronunciare frasi infelici: magari si pensa di fare del bene e invece si ottiene l’effetto contrario. Ecco 5 frasi da non dire alle persone ansiose.

10 consigli per affrontare i momenti di crisi

donna in crisi

I momenti di crisi capitano a chiunque nella vita, la cosa fondamentale è non abbattersi per reagire prima possibile e uscire vincitrici. Certo non sempre è facile, ma a meno di problemi insormontabili, di quelli che purtroppo non conoscono soluzione, gli altri non dovrebbero condizionare in modo negativo le nostre vite.

sintomi ansia

I 10 sintomi più comuni dell’ansia

sintomi ansia

L’ansia colpisce moltissime persone ed è ormai una componente fissa nelle nostre vite sempre più frenetiche. Ma mentre alcune persone riescono a gestirla senza troppa fatica, altre ne sono invece completamente condizionate tanto da non riuscire a gustarsi niente, nemmeno le cose belle che accadono in una giornata. Questo disturbo si porta dietro sintomi ben precisi che molto spesso tendono anche a confondersi con altre patologie. Ecco allora i 10 sintomi più comuni dell’ansia per cercare di mettere a fuoco la situazione e correre ai ripari!

donna con cellulare 1

10 motivi per non usare lo smartphone e preservare la salute

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Che lo smartphone sia piuttosto dannoso per la salute lo sappiamo, ma forse è il caso di soffermarsi a riflettere più approfonditamente sugli effetti negativi del cellulare sulla nostra salute. Anche perché siamo così abituate a non staccarci mai da quello che pare essere un elemento indispensabile nelle nostre giornate che molto spesso tendiamo a sottovalutare la sua nocività. E allora mettiamo insieme 10 motivi per non usare lo smartphone e preservare la salute.

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