Psicologia

Stress da rientro, combattilo con le coccole!

donna stanca

Le vacanze sono terminate ed tempo di affrontare lo stress da rientro che generalmente ci rende nervose, spossate e anche molto tristi a pensare ai bei tempi che furono. Come riuscire a superare indenni questo periodo? Con le coccole! Secondo una indagine di Antica Gelateria del Corso, per combattere lo stress da rientro in modo efficace gli italiani si rifugiano infatti nei gesti di tenerezza (62%).

Le 10 migliori scuse che usano gli uomini per lasciare le donne

uomo lascia donna

A tutte è capitato di essere lasciate ma solo le più fortunate hanno avuto a che fare con uomini che, per porre fine a una relazione più o meno lunga, hanno sfoggiato frasi ad effetto con un solo e unico obiettivo: quello di uscirne puliti. E così, dopo rapido sondaggio in giro (di esperienza in questo senso, noi donne, ne abbiamo accumulata a bizzeffe), abbiamo raccolto le 10 migliori scuse che usano gli uomini per lasciare noi donne. Scuse così banali a volte che ci hanno lasciato inermi, senza nemmeno la forza di replicare.

Stress da rientro, i rimedi naturali più efficaci per combatterlo

Molte sono le persone che soffrono di stress da rientro, una volta tornate a casa dalle vacanze. E’ una condizione molto più comune di quello che si potrebbe pensare e la cosa non è nemmeno così strana: dopo una settimana di divertimento e dolce fare niente, ci si ritrova alla vita di tutti i giorni, e il ricordo del mare e del sole influisce in modo negativo sull’umore. Lo stress da rientro può essere tenuto sotto controllo con alcuni rimedi naturali che possono tornare utili per tirare un po’ su di morale e rendere meno negativo il ritorno a lavoro. Vediamo quali sono quelli più efficaci!

camomilla

Non riesci a seguire la dieta? Colpa dello stress

donna a dieta e stressataSe non riesci a seguire la dieta e immancabilmente sgarri, rovinando tutti i tuoi piani, è colpa dello stress! Secondo una ricerca condotta dal Silvia Maier, esperta dell’Università di Zurigo, la tensione che genera l’idea di dover seguire regole ferree a tavola sarebbe la prima causa che porterebbe a infrangere con troppa facilità quelle stesse regole.

Fare la valigia, che stress! 3 consigli utili per non andare in paranoia

valigia vacanza

La maggior parte degli italiani sono soliti fare le vacanze in agosto: siete anche voi tra le fortunate che a breve saranno sulle spiagge di Italia a godersi il meritato relax? Bene, beate voi! Ma se ancora dovete fare la valigia e siete già in ansia al solo pensiero, ecco qualche consiglio utile da mettere in pratica per non arrivare all’ultimo e con l’acqua alla gola!

Musica heavy metal contro la rabbia?

donna arrabbiata

Gli effetti benefici della musica sulla mente sono da tempo riconosciuti ma una recente ricerca condotta da un gruppo di studiosi della School of Psychology della University of Queensland ha ristretto il campo alla musica heavy metal scoprendo come sia miracolosa per combattere la rabbia.

Pensieri negativi? Si allontanano con passeggiate nella Natura

passeggiare Natura

Ansia, stress e tensioni di vario genere molto spesso ci portano ad avere pensieri negativi che di certo non ci aiutano ad affrontare le giornate, e in generale la vita, nel migliore dei modi. I pensieri negativi dovrebbero lasciare il posto alle cose belle e alla speranza che tutti i momenti, anche quelli che sembrano più bui, prima o poi conoscono la fine. Tuttavia per allontanare i pensieri negativi c’è un modo efficace e provato da uno studio di Gregory Bratman: occorre concedersi delle belle passeggiate in mezzo alla Natura!

3 validi motivi per piacersi un po’ di più

autostima

La mancanza di autostima è una delle cose peggiori che ci possano essere: non ci fa vivere serene e, soprattutto, ci convince del fatto che tutti (e tutte!) siano migliori di noi. E allora perché non piacersi un po’ di più? Ci sono tanti validi motivi per farlo! Noi ve ne elenchiamo 3.

+ Leggi tutto