Centrifugati estivi, 50 ingredienti per 100 ricette

centrifugati estivi

I centrifugati estivi sono una ottima soluzione per idratare il corpo quando fa molto caldo. A seconda degli ingredienti utilizzati, queste bevande tutte naturali sono in grado di dissetare, rinfrescare l’organismo ma anche depurarlo e sgonfiarlo. Tante insomma sono le ricette da poter mettere in pratica, basta solo usare e mixare gli ingredienti a seconda degli obiettivi che si vogliono raggiungere. Frutta, verdura e spezie sono alla base dei centrifugati che sono una ottima risorsa di vitamine e sali minerali, utile per reintegrare i liquidi persi attraverso il sudore.

Quali sono gli ingredienti con i quali sbizzarrirvi per preparare dei gustosi centrifugati estivi da consumare nel corso della giornata? Ecco una lista di 50 ingredienti tra ortaggi, frutta e spezie da poter usare. Ce ne è davvero per tutti i gusti e importante diventa informarsi sulle proprietà benefiche di ciascuno per scegliere al meglio.

  • ananas
  • mela
  • pera
  • albicocca
  • susina
  • kiwi
  • cocomero
  • banana
  • cocco
  • uva
  • melone
  • arancia
  • limone
  • pesca
  • pompelmo
  • lime
  • fragola
  • mango
  • mora
  • prugna
  • lampone
  • fico d’india
  • fico
  • bacche di goji
  • mandarino
  • papaja
  • gelso
  • ribes
  • zucchina
  • carota
  • finocchio
  • radicchio
  • spinacio
  • lattuga
  • sedano
  • pistacchio
  • salvia
  • sesamo
  • semi di girasole
  • cannella
  • pomodoro
  • barbabietola
  • cetriolo
  • rosmarino
  • menta
  • basilico
  • prezzemolo
  • coriandolo
  • ginger
  • zenzero

5 CENTRIFUGATI ESTIVI, RINFRESCANTI E DIETETICI PERFETTI PER LA PROVA COSTUME

Date spazio alla fantasia, cercate di usare gli ingredienti che più vi piacciono ma se volete dimagrire, depurare e sgonfiare selezionate frutta e verdura ad hoc per raggiungere in fretta il vostro obiettivo consumando un centrifugato gustoso e leggero!

Photo Credits | monticello / Shutterstock.com

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