I 5 cibi più efficaci contro la pancia gonfia

Molto spesso la pancia gonfia è causata anche dall’alimentazione: ecco perché ci sono alcuni cibi che vanno preferiti ad altri perché, proprio per via delle loro proprietà, sono particolarmente indicati per dire addio alla pancia gonfia che molto spesso provoca anche dolore. Vedimo quali sono i 5 cibi più efficaci per avere ventre piatto e disteso!

1. Limone

Questo agrume è molto utile per regolarizzare l’intestino. Acqua e limone al mattino a digiuno aiuta a depurarsi e a salutare la pancia piatta.

► 3 ESERCIZI VELOCI PER ELIMINARE LA PANCIA

2. Mirtilli

I mirtilli hanno moltissime proprietà e sono anche particolarmente indicati per curare questo tipo di disturbo. Per cui se soffrite di pancia gonfia consumatene in abbondanza e vedrete che i risultati arriveranno!

3. Pomodori

I pomodori sono ricchi di licopene, una sostanza che regolarizza la funzione intestinale e che garantisce una pancia bella piatta. Per cui, a meno che non soffriate di particolari intolleranze, considerate i pomodori tra i 5 cibi più efficaci contro la pancia gonfia!

4. Finocchio

Come dimenticarsi del finocchio? Questo ortaggio viene usato da sempre per combattere il gonfiore non solo alla pancia ma anche alle gambe. E’ un ottimo drenante, gustoso da consumare sia crudo che cotto e perfetto anche come base per gustose tisane che vi aiuteranno a trovare la linea!

► 10 TRUCCHI PER ELIMINARE LA PANCIA

5. Farro

Per eliminare la pancia solo attaverso i cibi è importante consumare molti cereali integrali. Tra questi uno dei più adatti per ottenere ventre piatto e perfetto è il farro.

Foto | Thinkstock