Come rimanere sveglie senza caffè

Il cambio di stagione porta sempre un po’ di stanchezza. Siete solite affidarvi al caffè per stare sveglie? Esistono anche soluzioni alternative da considerare per evitare di consumare troppo caffeina che alla salute non fa troppo bene.

Intanto, sappiate che l’acqua è il migliore alleato contro la stanchezza. Quando vi si chiudono gli occhi lavateli con acqua fresca, vi sveglierete subito! Ma l’acqua è un prezioso alleato anche se bevuta perché combatte la disidratazione che è alla base di un organismo “spento”.

Schisandra, rimedio naturale contro la stanchezza

Se volete evitare il caffè ma potete comunque consumare caffeina, ecco che anche tè forti ed energy drink possono aiutarvi. Attenzione con i secondi, sempre meglio non esagerare! Ascoltare musica è un’altra alternativa da seguire per restare sveglie: ascoltate le vostre canzoni preferite e vedrete che farete meno fatica a carburare. Una bella camminata all’aria aperta, infine, vi aiuterà a combattere la stanchezza psicologica e a farvi rilassare.

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