benefici yoga

Antigravity Yoga, cos’è e a cosa serve

Antigravity Yoga

L’Antigravity Yoga è una disciplina in evoluzione, che sta arrivando anche in molte palestre italiane, e che mira alla cura del corpo e della mente attraverso la fusione di pilates, ginnastica ritmica e yoga. La particolarità di questa attività è che tutti gli esercizi vanno svolti in assenza di forza di gravità. Per questo motivo, per fare Antigravity Yoga, ci si mette a testa in giù grazie all’aiuto di alcune fasce che sorreggono il corpo e che contribuiscono alla corretta esecuzione dell’esercizio.

yoga della risata

Yoga della risata, cos’è e a cosa serve

yoga della risata

I benefici dello yoga sono noti a molte ma forse in poche conoscono la yoga della risata, una disciplina che unisce ai movimenti tipici dello yoga la risata auto-indotta. Negli ultimi anni, anche in Italia, questa disciplina sta facendo capolino e molti sono i benefici sull’organismo per coloro che vi si affidano. Vediamo cos’è lo yoga della risata e a cosa serve.

Baby yoga, sequenza di 3 posizioni per i bambini

shutterstock_162861425

Lo yoga porta molti benefici agli adulti e anche ai bambini. Una sequenza di tre posizioni ed esercizi che possono essere fatte con i bambini neonati e una panoramica sui benefici che questa disciplina meditativa e posturale ha per i più piccoli.