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Sesso per smaltire le calorie delle feste

coppia fa sessoSesso per smaltire le calorie delle feste? Davvero un’ottima idea se si è mangiato troppo tra Natale e Capodanno. In fin dei conti è stato provato scientificamente che a seconda dell’attività sessuale si bruciano più o meno calorie. Approfittarne può avere i suoi benefici.

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Bruciare i grassi in 3 mosse

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Bruciare i grassi è necessario se volete dimagrire e tenere poi sotto controllo il peso. Ma come fare per raggiungere il vostro obiettivo e farvi trovare prontissime alla prossima prova costume? Ecco qualche consiglio per bruciare i grassi in 3 mosse.

donna che cammina

Camminare veloce fa dimagrire?

donna che cammina

Camminare veloce fa dimagrire? Quante volte vi è capitato di porvi la fatidica domanda, per capire se la passeggiata a passo svelto potrebbe essere una valida alternativa alla palestra per perdere peso e mantenersi in forma? Molti esperti consigliano questo tipo di attività fisica in abbinamento a una dieta alimentare bilanciata: insomma la camminata veloce fa davvero bene, perché molti sono i suoi benefici sull’organismo.

Le 10 migliori spezie che aiutano a dimagrire

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Dimagrire è il sogno di tutte coloro che ogni giorno si trovano costrette a fare qualche dolorosa rinuncia a tavola, nel tentativo di perdere qualche chilo. Ma sapevate che perdere peso può essere più facile se vi affidate al consumo di alcune spezie molto indicate per bruciare grassi e riattivare il metabolismo? D’altronde lo sappiamo: un metabolismo veloce è alla base di un corpo che brucia nel modo corretto e ci regala la forma perfetta. E allora vediamo quali sono le 10 migliori spezie che aiutano a dimagrire!

sport al mare

Gli sport da fare in spiaggia per bruciare calorie

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Siete pronte per le vacanze? C’è chi parte con una preoccupazione: quella di rientrare poi a casa con qualche chilo di troppo. Non per forza però le vacanze debbono essere sinonimo di addio alla linea. Basta fare un po’ di sport, magari quando siete al mare, e riuscirete a mantenervi in forma perfetta anche se sgarrate a tavola! Quali sono gli sport da fare in spiaggia più efficaci per bruciare calorie e non perdere l’allenamento e la linea?

Come calcolare il vostro fabbisogno energetico

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Sapete come calcolare il vostro fabbisogno energetico giornaliero? Molto spesso questo dato dipende dalle variabili più disparate: varia per esempio a seconda del tipo di lavoro che fate perché ci sono alcune occupazioni che richiedono un dispendio di energie maggiore (e allora in quel caso il numero di calorie da ingerire deve aumentare in maniera proporzionale). Come calcolare il proprio fabbisogno giornaliero?

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10 trucchi per accelerare il metabolismo

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Se il metabolismo è lento di sicuro è più difficile perdere peso. Molto spesso non dipende strettamente da noi, magari siamo nate sfortunate (sigh) e rientrano in quella categoria di donne che per buttare giù un chilo devono sudare le fatidiche sette camicie. Tuttavia il metabolismo si può accelerare: ecco i 10 trucchi più efficaci per riuscirci.

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10 modi per bruciare calorie durante il giorno

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Fare sport è il modo migliore per bruciare calorie, tuttavia non sempre è possibile farlo, un po’ per mancanza di tempo e un po’ per pigrizia. Ma se quello che vogliamo è rimanere in forma nonostante una vita che con la palestra ha poco a che vedere, ecco qualche piccolo trucco da mettere in pratica per bruciare calorie nel corso della giornata, svolgendo le normali attività.

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