buonumore

latte caldo vs insonnia

Insonnia e ansia, combattile con il latte caldo

latte caldo vs insonnia

Insonnia e ansia addio con una buona tazza di latte caldo dopo cena: a sostenerlo è un studio condotto dall’Uimyung Research Institute for Neuroscience che avrebbe sperimentato gli effetti benefici di questo alimento sui topi da laboratorio. Il latte caldo, se bevuto alla sera poco prima di andare a letto, avrebbe effetti rilassanti su corpo e mente favorendo il corretto riposo.

amore non volere storie serie

Più felicità, meno malattie!

amore non volere storie serie

Più felicità e meno malattie: è questo il risultato di uno studio condotto e reso pubblico dal team di ricerca del Ceis dell’Università Tor Vergata di Roma: il conseguimento dei propri obiettivi rende uomini e donne molto meno attaccabili dalle malattie. Una scoperta che apparentemente può sembrare strana ma che invece, se ci riflettiamo su, così strana non è.

I 10 poteri magici della Vitamina C

arance

La Vitamina C ha molteplici proprietà e andrebbe assunta nelle giuste dosi per mantenere il nostro organismo in salute. Si trova in moltissimi alimenti, soprattutto frutta e verdura. Qualche esempio? Cavolo, broccoli, peperoni e peperoncino ma anche fragole, pomodori e kiwi, senza contare le arance, che sono i frutti che solitamente vengono più comunemente accomunati a questo tipo di vitamina. Ma quali sono i 10 magici poteri della Vitamina C? Vediamoli!

Sei sempre stanca? Ecco i 5 motivi più probabili

insonnia

Vi alzate la mattina e già non vedete l’ora di essere alla sera per poter riandare a dormire? Ok il cambio di stagione, ma se la stanchezza non vi dà mai tregua evidentemente i motivi non sono solo quelli legati al tempo ed è il caso di indagare per capire cosa è che davvero determina quel senso di spossatezza che proprio non vi abbandona. Capiamo dunque quali sono i 5 motivi più probabili che vi portano ad affrontare il corso della giornata sempre con grande fatica.

3 trucchi per combattere la depressione da ora solare

ora solare

E’ tornata l‘ora solare e non tutti passeranno indenni da questo piccolo cambiamento che ha portato un’ora indietro gli orologi nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre. Il ritorno all’ora solare porta con sé una sorta di depressione che, in alcuni soggetti, si accentua in modo abbastanza pesante portandosi dietro cattivo umore, fatica e bisogno di dormire all’infinito.