combattere lo stress

donna che cammina

Combattere lo stress con una passeggiata di venti minuti

donna che cammina

Combattere lo stress con una passeggiata di venti minuti: bufala o verità? E’ quello che afferma la NIH (National Center for Complementary and Alternative Medicine) che sottolinea i numerosi effetti benefici di una semplice passeggiata sulla psiche.

mal di testa

Stare da soli per combattere lo stress

mal di testa

Stare da soli per combattere lo stress in modo efficace e allentare ansie e tensioni: è quanto emerge da uno studio dell’Università newyorchese di Rochester pubblicato sul Personality and Social Psychology Bulletin.

effetti benefici canapa

Canapa contro stress?

canapa

Sapete che la canapa ha molte proprietà benefiche buone da sfruttare per mantenersi in salute? Per esempio è un ottimo alleato per combattere lo stress ma anche per tenere alla larga la stanchezza che tende a fare spesso capolino al cambio di stagione. L’autunno d’altronde è alle porte e occorre arrivarci preparate: vediamo per cosa fa bene la canapa e quali sono tutte le sue proprietà benefiche!

tisana anti stress

Tisana anti-stress, ecco la ricetta

tisana anti stress

Tutte noi andiamo di corsa e tutte noi siamo sempre stressate. Purtroppo lo stress è diventato una componente fissa delle nostre giornate e c’è ben poco da fare, se non cercare di ritagliarsi un po’ di tempo libero per scaricare le tensioni e ricaricare le pile. Ma che ne dite di una buona tisana anti-stress per aiutare il nostro organismo a rifiatare dopo intere giornate di corsa? Ecco la ricetta semplicissima da mettere in pratica per preparare una perfetta bevanda contro l’agitazione che non vi dà tregua.

Stress da rientro, combattilo con le coccole!

donna stanca

Le vacanze sono terminate ed tempo di affrontare lo stress da rientro che generalmente ci rende nervose, spossate e anche molto tristi a pensare ai bei tempi che furono. Come riuscire a superare indenni questo periodo? Con le coccole! Secondo una indagine di Antica Gelateria del Corso, per combattere lo stress da rientro in modo efficace gli italiani si rifugiano infatti nei gesti di tenerezza (62%).

dieta GIFT

La dieta consigliata per affrontare al meglio gli esami di maturità

dieta GIFT

Gli esami di maturità sono appena cominciati ma come affrontare al meglio questo periodo che, per molti studenti, si concluderà con la metà di luglio quando ci saranno gli ultimi orali? L’alimentazione come sempre svolge un ruolo importante: affidandosi a cibi giusti si aumenterà la capacità di concentrazione, si rilasserà la mente e si affronteranno gli esami al meglio. Vediamo quindi qual è la dieta consigliata per affrontare la maturità con la giusta carica.

massaggio donna

Cupping, combattere lo stress con il massaggio

massaggio donna

Arriva direttamente dalla Cina l’ultima novità in materia di massaggio: si chiama cupping o coppettazione e sembra essere particolarmente efficace per combattere lo stress e spazzare via ogni tensione. Questo massaggio si avvale dell’aiuto di alcune coppette e delle proprietà del calore per rilassare la muscolatura. Se siete donne che amano sperimentare ecco che il cupping o coppettazione può essere l’occasione giusta.

stress

Stress, come combatterlo in 3 mosse

stress

Ogni giorno combattiamo contro il tempo: ci sono i bambini da portare a scuola e poi il lavoro e il pranzo da preparare, oltre che la casa da sistemare. Insomma conviviamo con alti livelli di stress che, troppo spesso, ci portano purtroppo a stancarci molto più facilmente e ad avere anche un livello di tolleranza più basso nei confronti degli altri e anche di noi stesse. Ed inutile dirci che dobbiamo prendere la vita con la giusta calma: la teoria la conosciamo più o meno tutte, ma è nella pratica che ci perdiamo! Impegniamoci però a combattere lo stress con 3 rapide mosse. Quali?