Mente più lucida camminando o correndo! E’ uno studio a rivare i benefici dell’attività aerobica per ossigenare il cervello e mantenerlo in forma. La ricerca della Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons ha preso come riferimento 132 adulti tra i 20 ed i 67 anni ai quali è stato chiesto di praticare lavoro aerobico e classici esercizi di ginnastica.
Se volete mantenervi in forma e in salute potete affidarvi alla corsa, una alternativa economica e molto efficace per fare movimento ma senza spendere troppi soldi visto che poche sono le cose che servono per approcciarsi a questa attività. Ecco i 3 benefici della corsa sulla salute.
Se il vostro obiettivo è quello di dimagrire velocemente, anche perché vi manca ormai pochissimo e poi dovrete anche voi andare al mare e farvi vedere in costume, ecco che la corsa rappresenta l’alternativa più valida per perdere peso velocemente.
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