Novembre è il mese della sensibilizzazione sulla menopausa, fase della vita molto particolare che colpisce le donne e che viene spesso vissuta da loro con preoccupazione. E’ per questo motivo che la Sigo (Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia) ha promosso l’evento Menopausa, Meno… male, che mira ad informare tutte le donne su quelli che sono i rischi legati a questa fase della vita.
Quali sono gli alimenti più indicati da mangiare in menopausa? La lista potrebbe essere molto lunga ma di seguito vi riportiamo i 5 che proprio non devono mancare per cercare di affrontare questa delicata fase della vita di una donna nel modo migliore.
Dimagrire in menopausa è più difficile perché il corpo della donna è in preda a forti sbalzi ormonali, gli stessi che rendono difficili le giornate grazie a vampate di calore e sintomi di malessere generale. Ecco perché diventa ancora più importante seguire alcuni consigli per facilitare la perdita di peso. Vediamo i 3 più efficaci.
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