mantenersi in forma

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Mantenersi in forma con pochi minuti di allenamento al giorno, ecco come

La prova costume spaventa molte donne e bisogna dire come anche per gli uomini sta iniziando a diventare un problema, ma se si tratta giusto di qualche chilo di troppo, ci sono alcuni interessanti accorgimenti da apportare al proprio stile di vita che potranno migliorare di gran lunga la forma fisica.

Antigravity Yoga, cos’è e a cosa serve

Antigravity Yoga

L’Antigravity Yoga è una disciplina in evoluzione, che sta arrivando anche in molte palestre italiane, e che mira alla cura del corpo e della mente attraverso la fusione di pilates, ginnastica ritmica e yoga. La particolarità di questa attività è che tutti gli esercizi vanno svolti in assenza di forza di gravità. Per questo motivo, per fare Antigravity Yoga, ci si mette a testa in giù grazie all’aiuto di alcune fasce che sorreggono il corpo e che contribuiscono alla corretta esecuzione dell’esercizio.

cosa da fare anno in salute

10 cose da fare per un anno 2016 in salute

cosa da fare anno in salute

Abbiamo salutato il 2015 accogliendo il nuovo anno e come sempre, in questi casi, siamo già pronte a giurare che ci metteremo di grande impegno per portarlo a termine alla grande. I tanto famosi buoni propositi insomma, quelli che durano il tempo di qualche settimana e poi svaniscono. Ma per le più rigide, quelle che davvero voglio o assicurarsi la salute per il 2016 che è appena cominciato, ecco una lista di cose da fare per mantenersi in perfetta forma.

arancia

I 5 migliori frutti autunnali per mantenersi in forma

arancia

L’autunno è cominciato ed è bene mantenersi in forma per quando arriverà il freddo che si porterà dietro i cosiddetti mali di stagione. Spulciamo allora tra i frutti autunnali per capire quali potrebbero essere quelli più adatti per farsi trovare in perfetta salute per l’arrivo dell’inverno.