Quali sono gli alimenti più indicati da mangiare in menopausa? La lista potrebbe essere molto lunga ma di seguito vi riportiamo i 5 che proprio non devono mancare per cercare di affrontare questa delicata fase della vita di una donna nel modo migliore.
Le vampate di calore sono tra le conseguenze più comuni della menopausa. Si tratta delle cosiddette caldane: siete lì che state leggendo tranquille e all’improvviso vi sembra di prendere fuoco. Ecco qualche rimedio naturale utile da utilizzare per cercare di placare l’intensità di questo disturbo che tende poi ad andare via con il tempo.
Dimagrire in menopausa è più difficile perché il corpo della donna è in preda a forti sbalzi ormonali, gli stessi che rendono difficili le giornate grazie a vampate di calore e sintomi di malessere generale. Ecco perché diventa ancora più importante seguire alcuni consigli per facilitare la perdita di peso. Vediamo i 3 più efficaci.
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