stress

andare in bici benefici

Stressate per colpa del lavoro? Andate in bicicletta!

Siete così stressate dal lavoro che la mattina, nel tragitto che da casa vi accompagna all’ufficio, l’ansia si impossessa di voi? Allora andate a lavorare in bicicletta. E’ quanto afferma uno studio della Stanford University che conferma i benefici della bicicletta sull’aspetto psicologico delle persone che la utilizzano.

andare in bici benefici

colorare contro stress

Colorare contro lo stress

colorare contro stress

Colorare per combattere lo stress! Sì amiche, avete capito bene: dopo avere letteralmente contagiato Francia, Inghilterra, Spagna e Stati Uniti, il fenomeno del colouring books (ovvero quello di colorare appositi libri, tipo quelli che usano i bambini o comunque dare libero sfogo alla fantasia su carta bianca) è destinato ad allargarsi a macchia d’olio anche in Italia.

donna agitata

5 motivi per cui noi donne siamo più agitate degli uomini

donna agitata

Amiche, quante volte vi sentite dire dai vostri compagni che siete perennemente agitate e tese? Già, detto così sembra che siamo noi quelle strane, che come apriamo gli occhi e ancora siamo dentro il letto già proviamo piacere nel pensare alla miriade di cose che abbiamo da fare nel corso della giornata. Ma il fatto che siamo sempre di fretta, un po’ più ansiose dei nostri compagni, e perennemente con i radar attivati nasconde motivi ben precisi. Vediamo quali sono i 5 motivi per cui noi donne siamo più agitate degli uomini.

3 tisane efficaci per combattere l’ansia

tisane

Se soffrite di ansia e non sapete proprio come fare a stare più tranquille per affrontare meglio la giornate, provate con le tisane. Ce ne sono molte che risultano efficaci per tenere a bada stress e agitazione e che, se consumate con una certa regolarità, fanno bene. Quali sono le 3 tisane più efficaci?

donna disordinata

Siete disordinate? Vivete meglio!

Siete disordinate e la vostra casa è un insieme di oggetti e vestiti fuori posto? Allora potete esultare: state sicuramente vivendo meglio di coloro che invece sono schiave dell’ordine e del pulito. Ad affermarlo è un recente studio americano che individua nel disordine uno strumento utile per condurre una vita felice e più in discesa.

donna disordinata

I 10 poteri magici della Vitamina C

arance

La Vitamina C ha molteplici proprietà e andrebbe assunta nelle giuste dosi per mantenere il nostro organismo in salute. Si trova in moltissimi alimenti, soprattutto frutta e verdura. Qualche esempio? Cavolo, broccoli, peperoni e peperoncino ma anche fragole, pomodori e kiwi, senza contare le arance, che sono i frutti che solitamente vengono più comunemente accomunati a questo tipo di vitamina. Ma quali sono i 10 magici poteri della Vitamina C? Vediamoli!

unghie mangiate

Come smettere di mangiarsi le unghie

unghie mangiate

Onicofagia, ovvero quella malsana abitudine di mangiarsi le unghie. Lo fate anche voi? Oltre che anti-estetiche (le unghie smangiuzzate, soprattutto in una donna, non sono così belle da vedere), c’è da dire anche che questo vizietto comporta tutta una serie di rischi potenziali per la salute ed è facilmente comprensibile capire perché: i batteri contenuti sotto le unghie finiscono in bocca e di certo non fanno bene all’organismo. Ma allora come smettere di mangiarsi le unghie?

somatizzare

Somatizzare, cosa vuol dire?

somatizzare

Somatizzare: avete mai sentito questo verbo? Sicuramente sì visto che la somatizzazione è il male del secolo. Altro non è che il processo attraverso il quale ciascuna di noi traduce in disagio psicologico un disturbo fisico. Esempio: ci fa male la testa? A volte può essere conseguenza di un nervosismo che non riusciamo a gestire e che sfocia in un dolore fisico difficile anche da curare: ovvero bisognerebbe curare l’aspetto psicologico per curare il male fisico.

+ Leggi tutto