Le proprietà dell’albicocca

L’albicocca è uno dei frutti estivi che si consumano più volentieri e molteplici sono le sue proprietà. L’albicocca insomma non è solo gustosa ma fa anche bene. Vediamo allora per cosa è indicato questo frutto dal colore arancione acceso che matura agli inizi dell’estate.

Intanto l’albicocca è ricca di vitamina A, vitamina C, fibre alimentari e potassio e dunque è perfetta per reintegrare questi elementi quando mancano. E’ ideale quindi per l’estate quando le alte temperature fanno sudare molto e perdere sali minerali. Questo frutto è anche ricco di sorbitolo, elemento che conferisce all’albicocca proprietà lassative. Ecco perché questo frutto deve essere consumato anche da coloro che soffrono di stitichezza perché facilita la regolarità intestinale.

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Tra le proprietà dell’albicocca c’è anche quella che la indica come frutto perfetto per prevenire vari disturbi a livello nervoso e muscolare. Solitamente si pensa che sia la banana il frutto per eccellenza che apporta giuste quantità di potassio e previene i crampi muscolari, per esempio; in realtà anche l’albicocca ha le stesse proprietà e dunque è perfetta per essere consumata anche dalle sportive. Insomma le proprietà di questo gustoso frutto arancione sono molte e, aspetto questo da non sottovalutare quando si parla di alimentazione al femminile, è anche poco calorica perché contiene tanta acqua: potete dunque consumarla senza alcun tipo di problema anche se state seguendo una dieta per perdere peso. L’albicocca si può consumare sia a crudo che essiccata. Anche essicata, infatti, non modifica le sue proprietà.

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