Prova costume, che stress! 5 consigli per combatterlo

La prova costume genera stress in 7 italiani su dieci: è quanto emerge da una ricerca portata avanti da Found! su un campione di 1600 persone. Insomma l’arrivo dell’estate è sempre fonte di tensione perché giunge il momento di spogliarsi e farsi vedere con tutti i vostri piccoli grandi difetti. E allora vediamo 5 consigli per combattere lo stress da prova costume e presentarvi al mare serene e spensierate, anche se non avete proprio il fisico da top model!

1. Siate ironiche

L’ironia in questi casi può davvero salvare la vita. Avete qualche difetto che proprio non riuscite a coprire? Rideteci su, d’altronde nessuno è perfetto e allora perché dovreste esserlo voi?

2. Mangiate sano

Per combattere lo stress da prova costume dovete però assolutamente curare l’alimentazione: così facendo sarete a posto con la vostra coscienza e di conseguenza avrete anche un atteggiamento più rilassato.

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3. Fate sport

Lo sport aiuta a combattere lo stress della prova costume, un po’ per lo stesso discorso fatto per l’alimentazione bilanciata. Fare sport vi aiuterà a essere più toniche e di conseguenza anche i piccoli difetti fisici che avrete si vedranno molto meno.

4. Ammettete i vostri difetti

Avete qualche difetto fisico, è allora qual ‘è il problema? Ammettere con serenità di non essere modelle ma anzi, di avere qualche piccolo difetto, potrebbe essere l’arma vincente per combattere l’ansia generata dalla prova costume.

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5. Credete in voi!

L’autostima è fondamentale, soprattutto in questo periodo. Credete in voi e vedrete che l’ansia legata alla prova bikini scomparirà piano piano…

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